Бодибилдинг для всех

Автор - Тесч П.

Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая «обратная связь» — связь со своими мышцами позволяет заняться направленным бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определённые группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Упражнение выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядное изображение стимулирует осознанное их выполнения. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для опытных спортсменов.