Я більше не хочу бути емпатом. Як впоратися з емоційними перевантаженнями, відстоювати свої кордони і жити на повну силу

Автор - Норт О.

Серед нас багато надчутливих людей. Їм буває важко справлятися зі своїми емоціями та долати стрес. Важка подія здатна на роки вибити їх із колії. А вміння переживати чужий біль як свій власний нерідко сприймається оточуючими як слабкість. Книжка Ори Норт, яка сама є емпатом, пропонує послідовний курс із самозцілення для надчутливих людей, що поєднує когнітивно-поведінкову психотерапію та шаманські техніки. Цей курс: 1) допоможе побачити моделі енергетичних стосунків, які ви вибудовуєте, і скоригувати їх, якщо це необхідно; 2) навчить вас керувати підвищеною чутливістю і опрацьовувати травми; 3) підкаже, як утримувати свої кордони в складних ситуаціях. Мета не в тому, щоб змусити емпата стати іншим - "холоднішим" або байдужішим, а в тому, щоб перетворити його здатність сприймати ситуації та стосунки глибше, ніж інші люди, на перевагу.