Від вигорання до балансу. Як заспокоїти нерви, зняти стрес і підзарядитися

Автор - Імоджен Д.

Проста, зрозуміла і дієва книжка для тих, хто перебуває у стані вигорання. А таке трапляється з багатьма: за статистикою, кожен другий переживав вигорання на роботі. Авторка описує симптоми цього стану та пропонує поради, що дають змогу вийти з нього та набратися сил. Книжка поділена на три частини. Перша розповість, що робити в гострій стадії вигорання, коли допомога потрібна негайно. Друга - як допомогти собі, якщо навалюються короткочасні проблеми, наприклад, ви переживаєте невдачу або змушені спілкуватися з неприємною людиною. Третя - що робити із затяжними проблемами: якщо відчуваєте, що заплуталися, виснажилися і втратили орієнтири.