Технологія оздоровчої фізичної культури

Автор - Селуянов Віктор Миколайович

У книжці наведено результати теоретичних досліджень, які дали змогу пояснити перебіг оздоровчих процесів під час занять уже відомими видами вправ, а також розробити найефективніші засоби й методи оздоровлення, що дістали назву як оздоровча система ІЗОТОН. Автор дає пояснення, чому треба робити ті чи інші вправи, наводить приблизні комплекси оздоровчих вправ, що відповідають цілям тренування, а також режими харчування, методи контролю стану організму людини. Книжка призначена для інструкторів фізичної культури, працівників фітнес та аеробік студій, студентів навчальних закладів фізичної культури і спорту.