Переможи депресію перш, ніж вона переможе тебе

Автор - Лихих Р.

У світі понад 350 мільйонів людей страждають на депресію. Це число неухильно зростає, і, на жаль, третина людей, які відчувають нестерпний біль, безнадійність і напругу депресії, ніколи не звертаються за лікуванням. Роберт Ліхі, психотерапевт зі світовим ім'ям, розповідає про причини, симптоми та методи лікування депресії. Реальні історії пацієнтів у поєднанні з простими покроковими інструкціями допоможуть вам розібратися зі своєю депресією і назавжди розлучитися з нею. Ви з'ясуєте, як перемогти відчуття втоми, самотності та безнадійності. Розробите план розвитку впевненості в собі. У книжці зібрано найпотужніші інструменти, які допоможуть вам перемогти депресію і знову відчути себе добре.