Перемагаючи стрес. RELOAD: відновлюйся з розумом

Автор - Фексеус Х., Енблад К.

Сучасний спосіб життя відкриває перед людиною практично безмежні можливості. Ви можете знайомитися з людьми в усьому світі, у будь-який зручний для себе час отримувати доступ до необмежених запасів інформації, працювати віддалено з будь-якої точки світу, замовляти через інтернет товари та послуги. Казка, чи не так? Але за все доводиться платити. Епоха надшвидкостей вимагає надзайнятості. Ми забуваємо, що таке час для себе, повністю занурюючись у завдання та дедлайни. Усередині нас ніби скручується пружина, і ця напруга зростає з кожним днем. Такий спосіб життя не просто шкідливий, він небезпечний для нашої психіки і здоров'я загалом. Не вміючи боротися зі стресом, не замислюючись про необхідність відновлюватися, ми швидко вигораємо, втрачаємо смак до життя. Чи можна цього уникнути? Звичайно, якщо дотримуватися грамотних порад фахівців. Книга "Перемагаючи стрес. RELOAD відновлюйся з розумом" написана Генріком Фексеусом у співавторстві з Катаріною Енблад. Журналістка, яка пише про здоровий спосіб життя, і знаменитий шведський психолог створили комплекс рекомендацій, які допоможуть вам позбутися стресу. Якщо ви забули, коли востаннє відпочивали і перезавантажували свою психіку, якщо дедлайн для вас - звичний стан, якщо ви відчуваєте хронічну втому від скупчення завдань, - ця книжка для вас. Завдяки простій і доступній інструкції ви знайдете спосіб розслабитися, видихнути і перезавантажитися.