Ідеальні М'язи Рук

Автор - Брунгардт К.

Як і більшість із вас, я виріс у маленькому містечку. Ми жили в набагато меншому будинку, ніж сьогодні, а мої батьки їздили на скромному 'універсалі' і навіть не чули про розкішні сучасні мікроавтобуси. Сам час і люди були набагато простішими. Практично ніхто не знав, що таке 'гойдатися'. Звичайно, в гаражі у шкільного вчителя фізкультури валялася пара гантелей. А відмінно розвиненим тілом володіли або ті, кого щедро обдарувала природа, або ті, кого життя змусило займатися важкою фізичною роботою. Так, у моїй школі найрозвиненіша мускулатура була у прибиральника, а найслабша, на мій погляд, - у прив'язаного до письмового столу вчителя (не беруся стверджувати це на всі 100 відсотків, оскільки ніколи не бачив учителя без костюма і краватки). Я почав займатися з обтяженнями, коли мені було близько 13 років. Коли я 1975 року закінчив школу, разом зі мною бодібілдингом займалося майже півдюжини однокласників. Тоді ми ще не знали методики тренувань, і тільки один із