Ідеальні ліки: записки лікаря про біг

Автор - Рамін Броді

Як біг впливає на мозок і м'язи? Чи небезпечний він для колін? Якщо фізичні вправи - це ліки, то яка правильна доза? І що значить бути в хорошій формі? Броді Рамін, лікар і великий шанувальник бігу, розповідає про переваги цієї активності та ділиться власною історією любові до бігу. Він розглядає вплив фізичних вправ на організм, починаючи від верхівки і рухаючись униз, пояснює, як біг допомагає боротися з депресією, безсонням, залежністю та стресом.