Бодібілдинг для всіх

Автор - Тесч П.

Відомий фахівець у галузі бодібілдингу Пер Тесч зробив, здавалося б, неможливе: він дозволив спортсменам зазирнути всередину свого тіла і за допомогою методу магнітно-резонансного зображення побачити, як працюють м'язи під навантаженням. Такий "зворотний зв'язок" - зв'язок зі своїми м'язами - дає змогу зайнятися спрямованим бодібілдингом, тобто цілеспрямовано розвивати певні групи м'язів і правильно дозувати навантаження. Вправи збудовані з наростаючою ефективністю, а наочне зображення стимулює усвідомлене їх виконання. Програма передбачає різні рівні складності, як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.