Більше сили в кожному дні. Джерела життєвої сили для найважливішого

Автор - Бордман С.

Практикуючий клінічний психолог Саманта Бордман, спираючись на наукові дослідження та історії своїх пацієнтів, ділиться стратегіями розвитку життєвої сили - позитивного почуття бадьорості та енергії, яке лежить в основі гарного самопочуття. Нескінченна рутина, постійні стреси, безліч зобов'язань забирають усі сили. Не залишається ресурсу, щоб відчути, що життя цікаве і сповнене подій. Саманта Бордман ось уже понад двадцять років допомагає людям впоратися з подібними ситуаціями. Вона впевнена: нехай неможливо повністю прибрати рутину і стрес із повсякденного життя, але можна навчитися черпати з них життєву силу. Доктор Бордман показує три основні джерела життєвої сили: надійний зв'язок з іншими; прийняття того, що з вами відбувається; внесок у щось більше, ніж ви самі. Ця книжка для тих, хто хоче, щоб у нього були час і ресурс не тільки на щоденні справи, а й на хобі та розваги. Незалежно від того двадцять вам років чи вісімдесят, запропоновані в ній інструменти та стратегії дадуть вам змогу добре почуватися й отримувати максимум від кожного дня.